奉優デイサービスセンター北
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活動報告 2017/11/16 19:23

Let`s タオル体操☆

奉優デイサービスセンター北で毎日午後に行っている体操の時間♪

今日は、いつもと趣向を変えて…

タオル体操を行いました!!

職員もやる気まんまんな様子です!!

どんな内容かというと…

タオルをしっかりと手に持ち、上下左右に動かしたり、タオルを絞ってみたり、指先を使ってタオルを結んでみたりと様々な運動がタオル一本でできてしまうんです☆

効果としては、肘や背筋をしっかりと伸ばしながら行うことで上肢が鍛えられると共に、背筋を伸ばすことで正しい姿勢を身体に覚えさせることができます。

正しい姿勢でいることは、腰痛の改善にも繋がるので腰が痛い方にもピッタリ☆

また、絞ったり、結ぶ動作では指先も使うので指の運動にもなります。

このように身近にある物を使いながらこれからも様々な体操を行っていきたいと思っています☆

奉優デイサービスセンター北 青木

 

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